講習・講演のご案内



香川県三豊市かがやきクラブ三豊で講演

香川県三豊市仁尾地区いきいきサロンで講演

講演テーマとその概要
1、40歳からの女子力アップ「カルメン健康体操Ⓡ」
いつまでも輝きたい女性の健康体操

・元気のでる足裏マッサージ
・自律神経のバランスをとる呼吸法
・脳を活性化するリズム運動
・脳と骨に良いかかと落し
・体を柔らかくするピーンのび運動
・明るく楽しくかっこいい「カルメンオレー体操」

2、認知症予防のカルメン健康体操Ⓡ
80歳からでも遅くない!!40歳からでも早すぎない!!
認知症にならない、転倒しない、寝たきりにならない健康体操。

・元気のでる足裏マッサージ
・長生きする呼吸法
・脳を活性化するリズム運動
・脳と骨に良いかかと落し
・体を柔らかくするピーンのび運動
・明るく楽しくかっこいい「カルメンオレー体操」
・認知症予防に良いカラーの話


♡認知症予防ののおすすめ講座・・・行政・健康課・地域包括支援センター・社会福祉協議会様へ
①テーマ・・・「認知症予防のカルメン健康体操Ⓡ」
~80歳からでも遅くない 40歳からでも早くない~

②テーマ・・・「脳を活性化するカルメン健康運動Ⓡ」
~認知症予防更年期対策~

③テーマ・・・「「認知症予防のカルメン健康体操Ⓡ」
~死ぬまで元気に生きましょう~

内容・・・80歳からでも遅くない!!40歳からでも早すぎない!!
明るく楽しくカッコいい!!  毎日元気に「オーレ!」
誰にでも簡単にできる!!無理なく自分のペースでできる!!
認知症にならない、転倒しない、寝たきりにならない健康体操

・カルメンの曲でリズミカルにカッコよくできます。
・姿勢が良くなり、気持ちが前向きになります。
・動作がカッコよくなり、若返ります。

1、元気がでる足マッサージ 2、体温を上げる腸運動
3、自律神経のバランスを良くする呼吸法
4、脳を活性するリズム運動 5、体柔らかくピーンのび運動
6、転倒予防歩きかた 7、気持ちが前向きになる良い姿勢
8、カルメンオレー体操

所要時間・・・ 40分~60(ご希望時間に応じます)

服装・・・動きやすい服装(パンツ・Tシャツ 上靴又は靴下)

講習費・・・ご相談に応じます

カルメン健康体操が認知症・更年期対策に良い理由
・姿勢が良くなり、気持ちが前向きになります。
・動作がカッコよくなり、若返ります。
・カルメンの曲にのせて、リズミカルにできて脳が活性化します。
・股関節を開くので、転倒予防にもなります。
・皆と集まってワイワイするので、脳が活性化します。

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香川県三木町健康課で講演

行政・健康課・地域包括支援センター・社会福祉協議会様へ

カルメン健康体操Ⓡ」の田上(たがみ)はる美です。
「カルメン健康体操Ⓡ」は認知症予防・更年期対策の健康体操です。
毎日を元気で健康に過ごすことは、皆が望む理想的な生活です。
そのためには、認知症予防・更年期対策は大きなテーマです。
カルメン健康体操Ⓡは、認知症・更年期はもとより介護、寝たきりやうつも防ぐことができます。

カルメン健康体操Ⓡは、誰にでも簡単にできて、無理なくできて、
認知症予防・更年期対策のための健康体操です。
「明るく楽しくカッコよく」をモットーにしております。
運動しながら脳を活性化する運動を組み込んでいますので、
予防効果・対策に期待がもてます。
何よりも、皆が楽しんでできる体操です。
リズム体操は、皆で楽しくできるので、笑いがでます。
笑いは言うまでもなく、脳の活性化には一番です。
私も高齢者の一人として、「死ぬまで元気に」を合言葉に、
ダイアモンドエイジ(高齢者)の皆さんの健康を願っております。
あなたの市や町の高齢者を元気にしませんか。
高齢者が元気になると、高齢者にかかる医療費も削減できて、
市や町の予算が有効活用できます。
認知症予防・更年期対策の講演会を企画の折には、
是非お呼びいただきますようお願いいたします。
内容、時間、講師料につきましては、お気軽にご相談下さい。
ご要望にお応えします。

どうぞ宜しくお願いいたします。      田上 はる美

♡40歳からの女子力アップのおすすめ講座(各種団体・JA女性部・商工会女性部様など)
テーマ・・・いつまでも輝くための女子力アップ
「カルメン健康体操Ⓡ」

内容・・・明るく楽しくカッコいい!!  毎日元気に「オーレ!」
誰にでも簡単にできる!!無理なく自分のペースでできる!!
引き締まったバランスの良いスタイルになれます

・カルメンの曲でリズミカルにカッコよくできます。
・姿勢が良くなり、気持ちが前向きになります。
・動作がカッコよくなり、若返ります。

1、元気がでる足マッサージ 2、体温を上げる腸運動
3、自律神経のバランスを良くする呼吸法
4、脳を活性するリズム運動 5、体柔らかくピーンのび運動
6、転倒予防歩きかた 7、気持ちが前向きになる良い姿勢
8、カルメンオレー体操

所要時間・・・ 40分~60(ご希望時間に応じます)

服装・・・動きやすい服装(パンツ・Tシャツ 上靴又は靴下)

講習費・・・ご相談に応じます

♡認知症予防セミナー「脳若フェスタ」でカルメン健康体操Ⓡ
平成29年1月22日 「カルメン健康体操Ⓡ」講習
香川県高松市の高松テルサにて、香川県の認知症予防のパイオニアが集結。
カルメン健康体操も参加しました。
定員をはるかに超える方が、参加されました。
この日は、年齢を問わず、認知症に興味のある方が参加されました。
ご参加の皆さんは、初めてとは思えないほどリズミ感が良く、リズム運動を楽しみまれました。
「カルメンオレー!!体操」では、最後の「オレー!!」のポーズが決まると、
笑い声と笑顔と拍手がでました。
外は寒い一日でしたが、熱くエネルギッシュな時間をすごしました。

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♡カルメン健康体操・・認知症予防・更年期対策

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認知症予防・更年期対策
「カルメン健康体操Ⓡ」
80歳からでも遅くない!!40歳からでも早すぎない!!
40歳からの女子力UP
明るく楽しくカッコいい!!  毎日元気に「オーレ!」
誰にでも簡単にできる!!無理なく自分のペースでできる!
認知症にならない!転倒しない!寝たきりにならない健康体操
・姿勢が良くなり、気持ちが前向きになります。
・動作がカッコよくなり、若返ります。
・カルメンの曲にのせてリズミカルにできます。

香川県観音寺市社会福祉協議会で講演

プロフィール 田上 はる美(たがみ はるみ)
英国オーラソーマ認定カラーセラピスト。カルメン健康体操Ⓡ発案者。
 香川県商工連合会エキスパートアドバイザー。
 若い時に自律神経失調症を体験して、カラーセラピのーいやしの効果を知る。
 自らの回復と共に、オーラソーマカラーコンサルタントの勉強をして
、カラーセラピストの資格をとる。
 健康体操やヨガ、フラメンコを長年続けて、40歳からの女子力アップの
「カルメン健康体操」を発案する。
 本当の健康は心と体が元気になった時と、カルメン健康体操を全国に広めたいと努めている。
 秋田県秋田市出身。現在香川県さぬき市志度に在住。

講演の実績

・行政や各種団体での講演活動
(三木町健康福祉課・善通寺市介護福祉課・観音寺市社会福祉協議会・三豊市社会福祉協議会・三豊市仁尾地区いきいきサロン人権センター大内交流館・レディーバード新年会・元気いっぱいフェスティバル
・JA香川県高松市太田支店「ふれあい祭り」
・絆フェスタ
第一回「カルメン健康体操まつり&交流会」開催(平成30年10月)
第二回「カルメン健康体操まつり&交流会」開催予定(令和1年10月) 

メディア
・瀬戸内海放送「にこまるワイド」平成29年4月7日
・FM香川「遊びの達人」  
・ネットテレビ「こころテレビ」  
・FM高松
・香川経済レポート・高松商工会議所会報誌(平成29年5月号)
・RNCラジオ「ここかがわ」(平成31年3月)・エフエムサン(平成31年4月)

活動
・高松テルサカルチャーでレッスン(平成28年4月より平成31年3月まで)
・東かがわ交流プラザでレッスン
・クアタラソさぬき津田でレッスン
・Itカルチャ-でレッスン
・カフェ茶蔵でレッスン
・守里苑でレッスン(高齢者施設・平成28年より平成313月まで)
「開脚美人コース」平成30年8月より新設
・他地域でのレッスンや、個人レッスン

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